En este artículo voy a comparar a tres nadadores en el estilo de mariposa, como podremos observar dos de los nadadores estarán en el mismo vídeo y en el que analizaré de último será a Michel Phelps.
Acción de los brazos
El nadador de arriba entra en el agua con las palmas de las
manos hacia afuera y el segundo nadador al sumergir las manos lo hace con las
palmas mirando hacia abajo por lo que esa acción está mal hecha. Ambos
nadadores realizan el llamado “ojo de cerradura” ( técnica que se le denomina a
la acción de los brazos en la tracción) correctamente pero el segundo nadador
en el movimiento hacia fuera lo hace mucho más amplio que el primero.
Acción de las piernas
Podemos observar una clara diferencia ya que el
primer nadador a la hora de dar la patada realiza una ligera flexión de
rodillas, sin embargo el segundo nadador flexiona las rodillas demasiado, lo
que le ayuda a propulsarse mejor hacia delante.
Coordinación brazos-piernas
Observamos la coordinación de los brazos y piernas y ambos
nadadores en el momento de sumergir los brazos en el agua realizan una patada
descendente, en el batido ascendente los dos nadadores realizan con los brazos
el movimiento de tracción hacia afuera , en la segunda patada descendente
terminan la tracción y por último en el batido ascendente sacan los brazos con
el fin de realizar el recobro (que no lo vemos en este video).
Respiración
Tanto el primer
nadador como el segundo realizan la respiración cada dos ciclos. El primer
nadador lleva la cabeza más profunda que el segundo que la lleva cerca de la
superficie del agua. Y ambos nadadores sumergen la cabeza poco antes que las
manos.
Posición del cuerpo
El
primer nadador se sumerge más en el agua pero a la hora de hacer el movimiento
ligero de ondulación lo realiza correctamente en cambio el segundo nadador
realiza un movimiento ondulatorio demasiado exagerado.
Michael Phelps
Acción de los brazos
Podemos observar mejor este video ya que nos enseña un poco
del recobro, como podemos ver Michael entra con Los
brazos ligeramente flexionados por los codos en el agua, siendo las manos lo primero que se
pone en contacto con el agua. Además los brazos están rotados, con los codos
hacia arriba y las manos mirando hacia afuera. Una vez sumergidos los brazos
realiza el movimiento afuera, adentro, atrás afuera.
Acción de las piernas y coordinación con los brazos
Podemos destacar que
lleva las rodillas bastante flexionadas aunque no tanto como el segundo nadador
del primer video.
El primer batido se hace
inmediatamente después de que las manos han entrado en el agua. Esto asegura
que la propulsión sea continua. También se mantienen las caderas elevadas y el
cuerpo hidrodinámico cuando la brazada comienza. El segundo batido se opone al
descenso de las caderas causado por las manos en su empuje hacia la superficie.
Cuando el segundo batido se efectúa correctamente, el nadador es capaz de
elevar la cabeza más fácilmente para la inspiración. Podemos decir también que
igual que los dos nadadores anteriores realiza dos patadas por cada ciclo de
brazo.
Respiración
Michael Phelps en comparación con los dos
nadadores que vimos en el primer video realiza la respiración cada ciclo en vez
de realizarlo cada dos. Comienza a
inspirar antes de que las manos salgan del agua y la cabeza debe bajar antes de
que las manos entren en el agua y es ahí en el momento que podemos ver como
expira.
Posición del cuerpo
La posición del cuerpo no ondula, sino que debe describir
una trayectoria ondulatoria pero si nos fijamos en el video de Michael Phelps
flexiona demasiado la cadera hacia delante lo que hace que el cuerpo realice un
movimiento ondulatorio bastante exagerado y lleva la cabeza demasiado profunda.
Bibliografía:
-Apuntes Eduardo
- Técnica de natación estilo mariposa
- Blogs
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